30-Minutowy przepis wegetariański Chili

30-Minutowy przepis wegetariański Chili

  • Czas przygotowania: 20 min
  • Czas pieczenia: 30 min
  • Porcje: 6

Rozgrzej si─Ö z domowym chili w ci─ůgu zaledwie 30 minut! Jest pe┼éna warzyw i fasoli

Składniki

2 - ┼Ťrednio nieobrane bia┼ée lub czerwone ziemniaki (oko┼éo 10 oz), pokrojone w kostki 1/2 cala
1 - ┼Ťrednia cebula, posiekana (1/2 szklanki)
1 - mała papryka (dowolny kolor), posiekany (1/2 filiżanki)
1 - puszka (15 oz) groch├│wka Progresso Ôäó (fasola garbanzo), ods─ůczona, op┼éukana
1 - puszka (15 oz) fasola Progresso Ôäó, ods─ůczone, sp┼éukane
2 - puszki (14,5 uncji) Muir Glen Ôäó ekologiczne pomidory pokrojone w kostk─Ö, bez odp┼éywu
1 - puszka (8 oz) ekologiczny sos pomidorowy Muir Glen Ôäó
1 - łyżka chili w proszku
1 - łyżeczka kminku
1 - ┼Ťrednia cukinia, pokrojona na plastry 1/2 cala

Etapy

  • 1. W 4-kwartkowym piecu holenderskim po┼é├│┼╝ wszystkie sk┼éadniki z wyj─ůtkiem cukinii; dobrze wymiesza─ç. Ogrza─ç do wrzenia przy wysokiej temperaturze, mieszaj─ůc od czasu do czasu; zredukowa─ç ciep┼éo. Pokrywa; gotowa─ç 10 minut
  • 2. Wymiesza─ç z cukini─ů. Pokrywa; gotowa─ç od 5 do 7 minut d┼éu┼╝ej, mieszaj─ůc od czasu do czasu, a┼╝ ziemniaki i cukinia b─Öd─ů mi─Ökkie po nak┼éuciu widelcem

Porady eksperta

  • Nie masz garbanzo ani fasoli nerek w kredensie? Mo┼╝esz u┼╝y─ç czarnej fasoli, wspania┼éych p├│┼énocnych, pinto lub mas┼éa dla jednej lub obu fasoli w tym chili.
  • Mo┼╝esz zauwa┼╝y─ç, ┼╝e cukinia ma wiele rozmiar├│w. Wybierz cukini─Ö o d┼éugo┼Ťci oko┼éo 8 cali, poniewa┼╝ b─Ödzie m┼éodsza i delikatniejsza ni┼╝ te wi─Öksze

    Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Przepisy

add