Acorn Squash with Dates

Acorn Squash with Dates

  • Czas przygotowania: 5 min
  • Czas pieczenia: 25 min
  • Porcje: 4

Szukasz boczku z warzywami? Nast臋pnie sprawd藕 ten przepyszny przepis na zup臋 z 偶o艂臋dziami z datami, kt贸re s膮 gotowe w ci膮gu zaledwie 25 minut

Sk艂adniki

1 - squash z 偶o艂臋dziami (1 1/2 do 2 lb)
2 - 艂y偶ki posiekane daktyle lub rodzynki
1 - 艂y偶ka sto艂owa br膮zowa cukier
1 1/2 - 艂y偶eczki beztrans-t艂uszczowego oleju ro艣linnego

Kroki

  • 1. Przebij squash z no偶em w kilku miejscach, aby umo偶liwi膰 ucieczk臋 pary. Umie艣膰 na r臋czniku papierowym w mikrofal贸wce w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa odkryta oko艂o 5 minut lub do momentu, a偶 kabaczek b臋dzie ciep艂y w dotyku. Przekrojony na p贸艂; zdejmij nasiona.
  • 2. W p艂ytkich naczyniach do gotowania z mikrofali po艂贸偶 po艂贸wki, przekr贸j boki. Przykryj foli膮 z mikrofali, sk艂adaj膮c z powrotem jedn膮 kraw臋d藕 lub naro偶nik o 1/4 cala, aby wypu艣ci膰 par臋. Kuchenka mikrofalowa na wysokie 5 do 8 minut, obracaj膮c naczynie co 2 minuty, a偶 do mi臋kko艣ci. Odstawi膰 na 5 minut
  • 3. W ma艂ej misce wymiesza膰 pozosta艂e sk艂adniki. Przekr臋膰 squash wyci膮膰 boki w g贸r臋. 艁y偶ka mikstura daty do centr贸w squasha. Kuchenka mikrofalowa odkryta w High oko艂o 1 minuty lub do momentu stopienia cukru. Ka偶d膮 po艂贸wk臋 do squasha pokroi膰 na 2 porcje

Porady eksperta

  • Mo偶na znale藕膰 r贸偶ne rodzaje smarnych olej贸w ro艣linnych beztrans-t艂uszczowych znajduj膮cych si臋 w ch艂odzonej sekcji mleczarskiej przez mas艂o
  • Spr贸buj tego z suszon膮 偶urawin膮 lub wi艣niami zamiast dat.

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi

Podobne Przepisy

add