Kurczak cezar z Orzo

Kurczak cezar z Orzo

  • Prep Czas: 30 min
  • Czas pieczenia: 30 min
  • Porcje: 2

Pyszna kolacja. Broku┼éy i czerwona papryka dodaj─ů do tej prostej kolacji mn├│stwo witamin A i C.

Składniki

1 - łyżeczka oliwy lub olej rzepakowy
2 - piersi piersiowe bez sk├│ry bez sk├│ry (po 5 oz)
1 - kubek Progresso Ôäó o obni┼╝onej warto┼Ťci bulion z kurczaka sodowego
1/2 - kubek wody
1/2 - kubek niegotowanego makaronu orzo lub rosamarina
8 - oz Cięcia brokułów zamrożone (około 1 1/2 filiżanek)
1/2 - ┼Ťrednia czerwona papryka, pokrojona w paski
2 - ┼éy┼╝eczki o zmniejszonej zawarto┼Ťci t┼éuszczu sos cesarski
- Dash z grubo mielonego pieprzu

Kroki

  • 1. Na patelni 10-calowej rozgrza─ç olej na ┼Ťrednim ogniu. Gotowa─ç kurczaka w oleju oko┼éo 10 minut, obracaj─ůc jeden raz, a┼╝ b─Ödzie br─ůzowy po obu stronach. Usu┼ä kurczaka z patelni; zachowaj ciep┼éo
  • 2. Ostro┼╝nie dodaj bulion i wod─Ö do gor─ůcej patelni; podgrza─ç do wrzenia. Wymiesza─ç makaron; podgrza─ç do wrzenia. Gotuj bez przykrycia od 8 do 10 minut, mieszaj─ůc od czasu do czasu. W┼é├│┼╝ broku┼éy, papryk─Ö i sos (u┼é├│┼╝ na p├│┼é du┼╝e kawa┼éki broku┼é├│w)
  • 3. Dodaj mieszank─Ö z kurczaka do makaronu; posypa─ç pieprzem. Ogrza─ç do wrzenia; zredukowa─ç ciep┼éo. Gotuj na wolnym ogniu oko┼éo 5 minut lub do momentu, a┼╝ warzywa b─Öd─ů chrupi─ůce i sok z kurczaka b─Ödzie czysty, gdy wyci┼Ťnie ┼Ťrodek najgrubszej cz─Ö┼Ťci (170 ┬░ F)

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Przepisy

add