Cilantro Orzo i wołowina

Cilantro Orzo i wołowina

  • Czas przygotowania: 10 min
  • Czas pieczenia: 25 min
  • Porcje: 0

┼Üwie┼╝o-po┼éudniowo-smaki sprawiaj─ů, ┼╝e to wyj─ůtkowo chude danie wo┼éowe jest smacznym i prostym rozwi─ůzaniem na pytanie "Co na obiad?"

Składniki

3 - kubki bulionu Progresso Ôäó o smaku wo┼éowym (z 32-uncjowego kartonu)
1 1/2 fili┼╝anek niegotowanego orzo lub makaronu rosamarina (9 uncji)
1 - puszka (11 uncji) pakowana pr├│┼╝niowo ca┼éo┼Ť─ç kukurydza j─ůdrowa, nieprzemakalna
1 - puszka (4,5 uncji) Old El Paso Ôäó posiekane zielone chilli, bez zawarto┼Ťci
2 - ┼éy┼╝eczki oliwy lub oleju ro┼Ťlinnego
1/2 funta pocięta ekstra-chuda wołowina do smażenia
1 - ┼Ťrednia papryka, pokrojona na 1/4-calowe paski
1/4 - szklanka posiekanej ┼Ťwie┼╝ej kolendry

Kroki

  • 1. Wymieszaj bulion, makaron, kukurydz─Ö i chili w 2-cz─Ö┼Ťciowym rondlu. Ogrza─ç do wrzenia; zredukowa─ç ciep┼éo. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu oko┼éo 10 minut lub do momentu a┼╝ makaron b─Ödzie mi─Ökki; usun─ů─ç z ognia. Odstawi─ç na oko┼éo 5 minut lub do momentu, a┼╝ prawie ca┼éa ciecz zostanie wch┼éoni─Öta. While 2. Podczas gotowania makaronu rozpyli─ç 10-calow─ů patelni─Ö nieprzywieraj─ůc─ů za pomoc─ů sprayu do gotowania. Dodaj oleju; ciep┼éo na ┼Ťrednim i wysokim ogniu. Gotuj wo┼éowin─Ö i papryk─Ö w oleju oko┼éo 5 minut, mieszaj─ůc od czasu do czasu a┼╝ wo┼éowina b─Ödzie br─ůzowa
  • 3. Mieszaj mieszank─Ö wo┼éow─ů w mieszank─Ö makaronu. Wymieszaj kolendr─Ö
  • Porady eksperta
Orzo to mały makaron w kształcie ziaren ryżu. Ten mini-makaron jest idealny do zup, zapiekanek i potraw na wynos.
  • Zrobi─ç bezsmak, zast─Öpuj─ůc wo┼éowin─Ö puszk─ů czarnej fasoli o wadze 15 uncji, ods─ůczon─ů i bulionem wo┼éowym z bulionem wegetaria┼äskim
  • Podziel Si─Ö Z Przyjaci├│┼émi

Podobne Przepisy

add