Bezt艂uszczowa karaibowa sa艂atka z kurczakiem

Bezt艂uszczowa karaibowa sa艂atka z kurczakiem

  • czas przygotowania: 30 min
  • czas pieczenia: 30 min
  • porcje: 6

rozpakowa膰 sa艂atk臋 z kurczaka z dressingiem tr贸jsk艂adnikowym wykonanym z jogurtu pi帽a colada i jerk seasoning

sk艂adniki

Dressing

1 - (6-uncjowy) pojemnik Yoplait庐 Original jogurt pi帽a colada
1 1/2 - do 2 艂y偶ek soku z limonki
1 - 艂y偶eczka przyprawy Karaibska jerk (na sucho)

Sa艂atka

3 - fili偶anki rozdrobnione sa艂ata rzymska
2 - kubki gotowanego kurczaka w kostkach
1 - rozdrobniony kubek Monterey Jack (4 uncje)
1 - puszka (15 oz) czarna fasola, ods膮czona, sp艂ukana
1 1/2 - miseczki pokrojone w kostk臋 obrane dojrza艂e mango
1/2 - miseczka posiekana zapiekane pomidory 艣liwkowe (Roma) (1 do 2 艣rednich)
1 - rozdrobnione miseczko z serem cheddar (4 uncje)
1/2 - fili偶anka cienko pokrojon膮 zielon膮 cebulk膮 (8 艣rednio)
1/2 - orzechy nerkowca

Kroki

  • 1. W ma艂ej misce miksuj sk艂adniki sosu do momentu wymieszania
  • 2. W 3 lub 4-kwartowej misce z przezroczystym szk艂em wymieszaj sk艂adniki sa艂aty w kolejno艣ci, z wyj膮tkiem orzech贸w nerkowca . 艁y偶ka ubieranie r贸wnomiernie na sa艂atk臋; posypuj orzechami nerkowca

Porady eksperta

  • Zawsze czytaj etykiety, aby upewni膰 si臋, 偶e ka偶dy sk艂adnik jest bezglutenowy. Produkty i 藕r贸d艂a sk艂adnik贸w mog膮 si臋 zmieni膰
  • Ta sa艂atka mo偶e by膰 zrobiona kilka godzin naprz贸d. Doda膰 orzechy nerkowate tu偶 przed podaniem
  • Spr贸buj przyozdobi膰 jadalnymi kwiatami. Nasturcje, bratki i alt贸wki to tylko kilka przyk艂ad贸w
  • Ten przepis zosta艂 stworzony przez Barbar臋 Jansky z Estero, FL i wygra艂 5000 $ w krajowym konkursie przepis贸w
  • Barbara Jansky Estero, FL Bake-Off庐 Contest 41, 2004

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi

Podobne Przepisy

add