Greckie miseczki brzoskwiniowe

Greckie miseczki brzoskwiniowe

  • Czas przygotowania: 15 min
  • Czas gotowania: 23 min
  • Porcje: 6

To lżejsze ciasto ma wszystkie zmysłowe składniki brzoskwiniowego szewca - od aromatu po gęste, lepkie nadzienie. From Prevention® Healthy Co ...

Składniki

1 - łyżeczka kukurydziana
1 1/2 - łyżeczki zimnej wody
3 - fili┼╝anki ┼Ťwie┼╝o pokrojone brzoskwinie lub mro┼╝one organiczne brzoskwinie Cascadian Farm Ôäó th 1/2 - ┼éy┼╝eczka mielony cynamon
1/4 - łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej
1/8 - łyżeczka mielonej bułki
1/2 - łyżeczka ziela angielskiego allspice
3 - łyżeczki cukru
2 - łyżka miodu
3 - łyżki beztrans-tłuszczowej margaryny lub masła
1 - fasola waniliowa, nas─ůczona, podzielona na p├│┼é
12 - zamro┼╝one (rozmro┼╝one) arkusze phyllo (18x14 cali)
3/4 - szklanki mro┼╝onego jogurtu waniliowego, w razie potrzeby

Kroki
    1. Ogrza─ç piekarnik do 375 ┬░ F. Pokry─ç patelni─Ö ┼Ťredni─ů miseczk─ů z 12 fili┼╝ankami za pomoc─ů sprayu do gotowania2. W ma┼éej misce wymiesza─ç skrobi─Ö kukurydzian─ů i wod─Ö3. W ┼Ťrednim saucepocie na ┼Ťrednim ogniu po┼é─ůczy─ç brzoskwinie, cynamon, ga┼ék─Ö muszkato┼éow─ů, bu┼éaw─Ö, ziele angielskie, cukier i mi├│d. Dodaj mieszank─Ö skrobi kukurydzianej do brzoskwi┼ä i gotuj oko┼éo 5 minut lub a┼╝ sos zg─Östnieje, a brzoskwinie s─ů mi─Ökkie4. Roztapiamy margaryn─Ö na du┼╝ej patelni. Zeskrob nasiona z ziaren wanilii i dodaj do margaryny. Brush 5. Posmaruj 1 arkusz phyllo niewielk─ů ┼éy┼╝eczk─ů stopionej margaryny. Dodaj drug─ů warstw─Ö phyllo na wierzchu i posmaruj margaryn─ů. Kontynuuj uk┼éadanie w stos, przycieraj─ůc margaryn─ů mi─Ödzy ka┼╝dym arkuszem, a┼╝ wszystkie arkusze zostan─ů u┼╝yte. Pokr├│j w 4 paski za pomoc─ů 3 pask├│w, aby utworzy─ç 12 sztuk. Umie┼Ť─ç ka┼╝dy kawa┼éek w puszce z muffinem i naci┼Ťnij, aby utworzy─ç kszta┼ét blaszanej foremki. Piec 8 minut lub do z┼éotego. Ostudzanie6. Po och┼éodzeniu mieszanki brzoskwi┼ä i fili┼╝anek filo fi mowanych, zagotuj brzoskwinie do fili┼╝anek. Tu┼╝ przed podaniem, na┼é├│┼╝ ka┼╝d─ů fili┼╝ank─Ö filo z 1 ┼éy┼╝k─ů mro┼╝onego jogurtu
  • Porady eksperta

Owoce oferuj─ů wiele sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, w tym witamin─Ö C, kt├│re towarzysz─ů ich doskona┼éym smakom. Pami─Ötaj, aby uzyska─ç co najmniej 2-3 porcje: owoc├│w dziennie

  • Zjedz roczne przepisy 2006
  • z Prevention┬« (2006) s. 211.

    Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Przepisy

add