Lekka sa艂atka z kurczakiem cytryny Dijon

Lekka sa艂atka z kurczakiem cytryny Dijon

  • Czas przygotowania: 20 min
  • Czas pieczenia: 20 min
  • Porcje: 4

Ciesz si臋 l偶ejsz膮 wersj膮 kurczaka Sa艂atka Cezar

Sk艂adniki

Opatrunek cytrynowo-Dijon

1/4 - miseczka o obni偶onej zawarto艣ci t艂uszczu majonez lub sos sa艂atkowy
2 - 艂y偶ki soku z cytryny
2 - 艂y偶eczki musztardy Dijon
1 - z膮bek czosnek drobno posiekany

Sa艂atka

4 - kubki posiekana sa艂ata rzymska
2 - kubki rozdrobnione gotowane piersi z kurczaka
1/4 - szklanka w plastrach suszone pomidory suszone na s艂o艅cu
1 - twarde jajko gotowane, posiekane
2 - 艣rednio zielone cebula, pokrojona w plastry (2 艂y偶ki)
1/4 - posiekany kubek parmezanu, je艣li to po偶膮dane

Kroki

  • 1. W ma艂ej misce ubij wszystkie sk艂adniki sosu trzepaczk膮, a偶 dobrze si臋 wymiesza.
  • 2. Na poszczeg贸lnych porcjach , u艂贸偶 sa艂at臋, kurczaka, pomidory i jajko. 艁y偶ka ubiera si臋 na g贸rze. Posypa膰 cebul膮 i serem

Porady eksperta

  • Ci膮膰 t艂uszcz na zaledwie 4 gramy na porcj臋, stosuj膮c bezt艂uszczowy majonez zamiast t艂uszczu o zmniejszonej zawarto艣ci t艂uszczu
  • Aby pokroi膰 sa艂at臋 rzymsk膮, po umyciu i wysuszeniu li艣ci stos li艣ci na pok艂adzie ci臋cia. Za pomoc膮 ostrego no偶a pokr贸j li艣cie w poprzek w cienkie paski. Odmierz 4 szklanki lekko upieczonych strz臋pk贸w do tej sa艂atki

    Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi

Podobne Przepisy

add