Chudy sos

Chudy sos

  • Czas przygotowania: 15 min
  • Czas pieczenia: 30 min
  • Porcje: 8

75% mniej kalorii • Bez tłuszczu • o 38% mniej sodu niż oryginalna receptura. Nie ma potrzeby rezygnacji z sosu Święto Dziękczynienia

Składniki

2 - kubki bulion drobiowy o zmniejszonej zawartości sodu Progresso ™ (z kartonu 32-oz)
1 - mała cebula, grubo posiekana
1 - średnia marchew, grubo posiekana
1 - łodyga selera, grubo posiekana
1/2 - szklanka zimnej wody
1 - łyżeczka sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu
1/4 - szklanka mąki uniwersalnej Gold Medal ™
- Przyprawa do drobiu drożdżowego, w razie potrzeby

Kroki

  • 1. W rondlu 2-kwartalnym podgrzać bulion, cebulę, marchew i seler do wrzenia; zredukować ciepło. Pokrywa; gotować 15 minut. Wlać bulion przez sitko, lekko naciskając warzywa, aby wyjąć sok. Wróć bulion do rondla; wyrzucić warzywa. In 2. W małej misce wymieszać wodę, sos sojowy, mąkę i przyprawę drobiową za pomocą drucianej trzepaczki do uzyskania gładkości. Stopniowo wymieszaj mieszaninę mąki w bulionie w rondlu. Ogrzać do wrzenia. Gotuj około 1 minuty, ciągle mieszając, aż będzie gęsta i żywa
  • Porady eksperta
Wymieniliśmy składniki na smaczne alternatywy, aby stworzyć lepsze dla Ciebie przepisy, które są tak samo smaczne jak oryginały.
  • Korzystanie z bulionu z gotowanych warzyw to sprytny sposób na dodanie smaku bez dodatkowego tłuszczu. A smak jest wzmocniony bardziej tajnym składnikiem - niewielką ilością sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu

    Podziel Się Z Przyjaciółmi

Podobne Przepisy

add